Жирная кожа лица: уход и косметика

Ответьте на 6 вопросов — соберём схему ухода утром и вечером под вашу кожу: блеск, поры, высыпания, обезвоженность.

Коротко. При жирной коже кожного сала много на всём лице. Уход: мягкое умывание дважды в день, сыворотка с ниацинамидом — 2% в исследованиях уменьшали выработку сала, — салициловая кислота 2–3 раза в неделю при чёрных точках, лёгкий крем и солнцезащитный флюид. Главная ошибка — пересушивать кожу спиртом и мылом: блеска от этого меньше не становится.

Обновлено 29 октября 2026 года.

1 из 6Как быстро блестит лицо после умывания?

2 из 6Есть чёрные точки или расширенные поры?

3 из 6Бывают воспалённые высыпания?

4 из 6После умывания кожу стягивает, а потом она всё равно блестит?

5 из 6Кожа часто краснеет или щиплет от новых средств?

6 из 6Пользуетесь ретинолом или другим ретиноидом?

Отвечено 0 из 6. Схема ухода появится здесь.

Почему кожа жирная

Блеск дают сальные железы. На лице они распределены неравномерно: в исследовании на 460 людях больше всего кожного сала было на носу, меньше всего — на щеках. При жирной коже сала много на всём лице, при комбинированной — в основном на Т-зоне.

Деление на типы условное: когда кожное сало измерили прибором, оказалось, что люди часто недооценивают, сколько его выделяет их кожа. Количество сала меняется и с возрастом, по-разному у мужчин и женщин, поэтому ориентируйтесь на то, как кожа ведёт себя сейчас.

Не уверены в типе кожи? Пройдите тест из 5 вопросов или посмотрите уход за комбинированной кожей.

Уход за жирной кожей по шагам

Умывание утром и вечеромМягкий гель или пенка на синтетических ПАВ. В рандомизированном исследовании умывание дважды в день уменьшило число чёрных точек, при умывании раз в день высыпаний стало больше, а четыре раза в день преимуществ не дали.
Тонер — по желаниюУвлажняющий, без спирта в начале состава. Спиртовой тоник матирует на полчаса, но пересушивает кожу.
СывороткаНиацинамид 2–5%: 2% в исследованиях снижали выработку кожного сала уже через 2–6 недель. Его можно наносить утром и вечером.
Лёгкий кремГель-крем или флюид. Жирной коже увлажнение нужно: блеск — это сало, а не вода, и обезвоженная кожа блестит не меньше.
Солнцезащитный кремФлюид или гель, лучше с матирующим эффектом и без комедогенных масел в начале состава.
Отшелушивание 2–3 раза в неделюСалициловая кислота 0,5–2% при чёрных точках и расширенных порах или гликолевая и молочная кислоты до 10% — для ровной текстуры. Вечером, не в один вечер с ретинолом.

Порядок нанесения своих средств можно собрать в конструкторе этапов ухода.

Какую косметику выбрать для жирной кожи

Вставьте состав крема, сыворотки или средства для умывания — покажем, подойдёт ли он жирной коже.

На что смотреть в составе

Хорошо: Ниацинамид, салициловая и азелаиновая кислоты, цинк PCA, глицерин и гиалуроновая кислота, силиконы вроде диметикона — они дают матовость и не вызывают комедонов.
Осторожно: Эфиры и масла с высокой оценкой комедогенности: изопропилмиристат, изопропилпальмитат, кокосовое масло, масло какао. Плотные основы в начале состава — вазелин, воски, масло ши.
Не нужно: Этиловый спирт в начале состава и мыльная основа: они пересушивают кожу, а жирность не уменьшают.

Жирная кожа и высыпания

Кожное сало — не единственная причина прыщей. В исследовании у женщин с акне сала было больше, чем у женщин без него, но по отдельным зонам лица его количество не совпадало с числом высыпаний. Поэтому цель ухода — не «высушить» кожу, а не дать порам забиваться и снять воспаление.

Салициловая кислота работает в порах, азелаиновая уменьшает воспаление и в систематическом обзоре помогала лучше плацебо. Ниацинамид снижает жирность, но надёжных данных о его действии на акне мало. Частые воспалённые высыпания — повод обратиться к дерматологу.

Жирная обезвоженная кожа

Если кожа блестит и одновременно стягивает или шелушится, её, скорее всего, пересушили: мылом, спиртовым тоником, частыми кислотами. Уберите эти средства на 2–3 недели, умывайтесь мягким гелем и добавьте лёгкое увлажнение с глицерином или гиалуроновой кислотой.

Жирная кожа летом

В жару переходите на самые лёгкие текстуры: гель вместо крема, флюид вместо солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем обновляйте каждые 2 часа на солнце — поверх макияжа удобнее спреем или стиком.

Частые вопросы

Как часто умываться при жирной коже?

Два раза в день, утром и вечером. В рандомизированном исследовании у людей с лёгким и среднетяжёлым акне при умывании дважды в день стало меньше чёрных точек, при умывании раз в день высыпания усилились, а четыре раза в день не дали никаких преимуществ.

Нужен ли увлажняющий крем жирной коже?

Да. Блеск — это кожное сало, а не вода, и жирная кожа тоже бывает обезвоженной, особенно после спиртовых тоников и частых кислот. Выбирайте лёгкие гели и флюиды с глицерином, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом.

Как уменьшить жирность кожи лица?

Самый изученный косметический компонент — ниацинамид: 2% в исследованиях уменьшали количество кожного сала через 2–6 недель. Помогают и регулярное мягкое умывание, и матирующие текстуры с силиконами. Пересушивание жирность не уменьшает.

Какие кислоты подходят для жирной кожи?

Салициловая кислота 0,5–2% — она растворяется в кожном сале и работает в порах, поэтому её выбирают при чёрных точках. Гликолевая и молочная кислоты выравнивают текстуру. С любыми кислотами нужен солнцезащитный крем: с альфа-гидроксикислотами чувствительность к солнцу в исследовании выросла в среднем на 18%.

Почему жирная кожа шелушится?

Обычно из-за пересушивания: спиртовых тоников, мыла, частых кислот или скрабов. Кожа становится обезвоженной, хотя кожного сала выделяет по-прежнему много. Уберите сушащие средства на 2–3 недели и добавьте лёгкое увлажнение.

Из-за жирной кожи появляются прыщи?

Не напрямую. В исследовании у людей с акне кожного сала было больше, но его количество по зонам не совпадало с числом высыпаний. Сало — лишь один из факторов. При единичных высыпаниях помогают салициловая и азелаиновая кислоты, при частых воспалённых — нужен дерматолог.

Можно ли масла для жирной кожи?

Можно, если выбирать масла с низкой оценкой комедогенности — например, подсолнечное, сафлоровое, сквалан — и не наносить их толстым слоем. Кокосовое масло и масло какао получили в исследовании оценку 4 из 5. Гидрофильное масло для умывания смывается, поэтому риск ниже.

Подходит ли ретинол для жирной кожи?

Да, жирная кожа обычно переносит его легче сухой. Начинают с 2–3 вечеров в неделю, а кислоты наносят в другие вечера. Ретинол помогает с текстурой и признаками старения; при акне рецептурные ретиноиды назначает врач.

Какой солнцезащитный крем выбрать для жирной кожи?

Флюид, гель или эмульсию с защитой от УФ-В и УФ-А и матирующим эффектом. Проверьте состав и на фильтры, и на комедогенность: в солнцезащитных средствах бывают тяжёлые эфиры.

Жирная кожа с возрастом становится суше?

Выработка кожного сала меняется с возрастом, причём в исследовании на 460 людях у мужчин и женщин по-разному. Поэтому уход стоит пересматривать, а не держаться за «жирный тип» всю жизнь.

Как понять, что кожа жирная, а не комбинированная?

При жирной коже блестит почти всё лицо, включая щёки. При комбинированной блестят лоб, нос и подбородок, а щёки нормальные или суховатые. Учтите, что ощущения обманчивы: в исследовании люди часто недооценивали, сколько сала выделяет их кожа.

НиацинамидГлавный актив против блеска.
Салициловая кислотаПри чёрных точках и расширенных порах.
Салициловая кислота и ниацинамидКак сочетать.
Проверка на комедогенностьНе забьёт ли крем поры.
Комбинированная кожаЕсли щёки не блестят.
Обезвоженная кожаЕсли кожа блестит и стягивает.
Солнцезащитный кремПроверить фильтры по составу.

Источники

Справочная информация об уходе. При акне средней и тяжёлой степени, розацеа и дерматите уход подбирают вместе с дерматологом.