Солнцезащитный крем: проверить фильтры по составу

Для повседневной защиты в городе обычно хватает SPF 30, для отпуска, гор, долгих прогулок и при работе с пигментацией выбирают SPF 50. Разница между ними меньше, чем кажется по цифрам: при правильном слое SPF 30 пропускает около 1/30 ультрафиолета, SPF 50 — около 1/50. Важнее нанести достаточно крема и обновлять его, чем гнаться за максимальной цифрой.

Нет. SPF показывает, во сколько раз больше ультрафиолета нужно, чтобы кожа покраснела под кремом, чем без него, при слое 2 мг/см². FDA прямо подчёркивает, что SPF связан с количеством солнца, а не со временем: в полдень и ближе к экватору солнца больше. Кроме того, крем стирается и смывается, поэтому его обновляют не реже чем раз в 2 часа.

Это японская система оценки защиты от УФ-А по методу стойкого потемнения кожи. Чем больше плюсов, тем выше защита: от PA+ (некоторая защита) до PA++++ (очень высокая). В Евросоюзе подход другой: Европейская комиссия рекомендует, чтобы защита от УФ-А была не меньше трети от SPF, и производители обычно отмечают это значком «UVA» в круге.

Если вы используете кислоты или ретиноиды, работаете с пигментацией или много времени проводите на улице — да. В рандомизированном исследовании у людей, которые наносили крем ежедневно, признаки фотостарения за 4,5 года не нарастали, а в целом старение кожи было на 24% меньше, чем у тех, кто пользовался кремом по желанию.

Не реже чем раз в 2 часа на солнце и сразу после купания, сильного пота или вытирания полотенцем. Так советуют и FDA, и Европейская комиссия. Даже «водостойкий» крем не водонепроницаемый: в США на упаковке обязаны указать, сохраняет ли он защиту 40 или 80 минут в воде.

SPF измеряют при слое 2 мг/см² кожи, а в реальной жизни люди наносят в 2–5 раз меньше — около 0,4–1 мг/см². В эксперименте при слое 1 мг/см² защита падала примерно до квадратного корня из SPF. На всё тело взрослому нужно около 30 мл крема — FDA сравнивает это с рюмкой. На лицо наносите больше, чем привыкли наносить обычный крем, и не забывайте уши, шею и линию роста волос.

Обычно нет. Тональный крем наносят тонким слоем и не на всё лицо, поэтому реальная защита намного ниже цифры на упаковке. Надёжнее нанести солнцезащитный крем, а тональный средство с SPF считать дополнительной защитой. Обновлять защиту поверх макияжа удобнее спреем или стиком.

Оба типа работают, если защищают от УФ-В и УФ-А. Минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана — реже вызывают аллергию и подходят чувствительной коже, но могут оставлять белёсый след. Органические фильтры дают лёгкую незаметную текстуру. Многие современные средства смешанные.

Фильтры, разрешённые в ЕС и ЕАЭС, проходят оценку безопасности, а для части из них установлены ограничения по концентрации — например, для гомосалата и бензофенона-3. Авторы обзора 2024 года пришли к выводу, что одобренные УФ-фильтры безопасны для человека, а польза от защиты от рака кожи делает их незаменимыми. Если вы хотите избежать конкретных фильтров, наш инструмент покажет, есть ли они в составе.

Да, но выбирайте лёгкие текстуры — флюиды, гели, эмульсии. В составах солнцезащитных средств бывают тяжёлые эфиры и масла с высокой оценкой комедогенности. Проверить средство можно в нашей проверке на комедогенность, а после проверки фильтров здесь — вставить тот же состав туда.

Не просто можно, а нужно. С альфа-гидроксикислотами чувствительность кожи к ультрафиолету в среднем выросла на 18% через 4 недели использования и возвращалась к норме примерно через неделю после отмены. При ретиноидах кожу тоже советуют беречь от солнца. Кислоты и ретинол наносят вечером, а солнцезащитный крем — утром.

FDA не рекомендует наносить солнцезащитный крем детям до 6 месяцев: их лучше держать в тени и защищать одеждой, а при необходимости — посоветоваться с врачом. Детям старше 6 месяцев используют средства по инструкции на упаковке, лучше специальные детские — у них отдельные требования к составу.

Смотрите на срок годности и значок открытой баночки: после вскрытия действует тот срок, что наступит раньше. Крем, который лето пролежал на солнце и в жаре, лучше заменить: FDA советует беречь упаковку от прямого солнца и нагрева. Посчитать срок можно в нашем калькуляторе сроков годности.

Вступили в силу изменения в технический регламент о безопасности косметики. Гомосалат теперь разрешён только в средствах для лица и до 7,34%, для бензофенона-3 и октокрилена появились отдельные лимиты для разных видов средств, а в перечень добавили новый фильтр длинных УФ-А. Средства, оформленные до 28 октября, могут продаваться по своим документам до окончания их срока, поэтому на полках какое-то время будут оба варианта.