Крем с ретинолом для лица: как выбрать и как пользоваться

Коротко. Крем с ретинолом наносят вечером, начиная с 2–3 раз в неделю, а утром обязательно используют солнцезащитный крем. Удобнее всего крем, где ретинол уже сочетается с увлажняющими и смягчающими компонентами, — так он мягче для кожи. В ЕС ретинола в средствах для лица допускается не больше 0,3%.

Обновлено 29 октября 2026 года. Источники — в конце страницы.

Проверьте состав

Вставьте состав — покажем, есть ли в средстве ретинол, на каком месте в списке и что ещё в формуле помогает или мешает.

Как выбрать

Концентрация: Для начала — около 0,1–0,2%. Если на упаковке обещают «5% ретинола», речь, скорее всего, о комплексе или другой форме: в ЕС ретинола для лица разрешено не больше 0,3%.
Форма ретиноида: Ретинол и ретиналь — классические формы. Эфиры ретинола (ретинилпальмитат и др.) и гидроксипинаколон ретиноат тоже относятся к ретиноидам; бакучиол — нет.
Основа крема: Глицерин, церамиды, сквалан, ниацинамид смягчают раздражение. Сухой коже подойдёт плотный крем, жирной — лёгкий.
Без лишнего: Кислоты в том же креме усиливают раздражение, отдушка и спирт — тоже. Чем проще формула, тем легче ввести ретинол.
Упаковка: Ретинол разрушается на свету и воздухе, поэтому лучше туба или флакон с дозатором, а не открытая баночка.

Как пользоваться

Вечером на чистую сухую кожу — количество размером с горошину на всё лицо, обходя веки и уголки губ.
Первые недели — 2–3 вечера в неделю. Если через пару недель кожа спокойна, наносите чаще.
Кислоты и скрабы — в другие вечера.
Утром — солнцезащитный крем широкого спектра каждый день.

Частые вопросы

Как пользоваться кремом с ретинолом?

Вечером на чистую сухую кожу, тонким слоем на всё лицо, обходя кожу вокруг глаз и губ. Начинайте с 2–3 вечеров в неделю и увеличивайте частоту, только если кожа не шелушится и не краснеет. Утром обязателен солнцезащитный крем.

Крем или сыворотка с ретинолом — что лучше?

Принципиальной разницы нет: важнее концентрация и переносимость. Крем удобнее, если кожа сухая или чувствительная: ретинол уже смягчён основой, и не нужен отдельный этап. Сыворотку наносят под свой увлажняющий крем, так проще менять одно средство.

Какой крем наносить после ретинола?

Простой увлажняющий крем без кислот и отдушки: с глицерином, церамидами, пантенолом или скваланом. Если кожа сухая, крем можно нанести и до ретинола — так он действует мягче.

Можно ли крем с ретинолом каждый день?

Можно, когда кожа привыкнет, но это не обязательная цель. Многим достаточно 3–4 вечеров в неделю. Ориентируйтесь на то, как кожа переносит крем.

Почему от крема с ретинолом шелушится кожа?

Сухость, шелушение и покраснение в первые недели — частая реакция на ретиноиды. Наносите крем реже, поверх увлажняющего крема, и временно уберите кислоты. Если жжение сильное или появился отёк — прекратите и покажитесь дерматологу.

Можно ли крем с ретинолом утром?

Ретинол обычно наносят вечером, а утром используют солнцезащитный крем: с ретиноидами кожу советуют беречь от солнца. Дневные кремы с ретинолом бывают, но и с ними нужна защита от солнца.

Крем с ретинолом и микроиглами — что это?

В таких средствах есть микроскопические частицы-иглы, которые слегка травмируют поверхность кожи. Вместе с ретинолом это усиливает раздражение, поэтому новичкам и чувствительной коже такие кремы не подходят. Независимых клинических данных о них мало.

С какого возраста можно крем с ретинолом?

Строгого возраста нет: ориентируются на задачу. Против признаков фотостарения ретинол начинают, когда они появляются. При акне у подростков ретиноиды назначает врач.

Что ещё почитать

Ретинол: полный гайдЧто известно из исследований, концентрации и предосторожности.
Сыворотка с ретинолом для лицаКак выбрать и проверить состав.
Совместимость активовЧто можно наносить вместе, а что лучше разнести.
Этапы уходаКуда поставить средство утром и вечером.
Проверить солнцезащитный кремОт каких лучей защищают фильтры в вашем креме.

Источники

Справочная информация. Не заменяет консультацию дерматолога.