КосмоРазбор

Сыворотка с ниацинамидом: как выбрать и как пользоваться

Коротко. Сыворотку с ниацинамидом наносят утром, вечером или дважды в день после очищения и перед кремом. В исследованиях работали 2% — против жирности — и 5% — для тона и пятен; более высокие концентрации чаще раздражают. Ниацинамид должен стоять в начале состава, а не после консерванта.

Обновлено 29 октября 2026 года. Источники — в конце страницы.

Проверьте состав

Вставьте состав — покажем, есть ли в средстве ниацинамид, на каком месте в списке и что ещё в формуле помогает или мешает.

Как выбрать

Процент
2–5% — изученный диапазон. 10% продаются широко, но в этих исследованиях не изучались и чаще вызывают покраснение.
Место в составе
Ниацинамид должен стоять в первой половине списка. После консерванта его, скорее всего, меньше 1%.
Цинк
Цинк PCA часто добавляют против жирности. Это удобное сочетание, но доказательства у ниацинамида сильнее.
Соседи
Гиалуроновая кислота, пантенол, церамиды — хорошо. Отдушка и спирт — лишнее.

Как пользоваться

  1. После очищения и тонера, перед кремом — утром, вечером или дважды в день.
  2. Утром сверху — солнцезащитный крем.
  3. С ретинолом, кислотами и витамином C ниацинамид сочетается.
  4. Результат оценивают через 2–3 месяца.

Частые вопросы

Какую сыворотку с ниацинамидом выбрать: 5% или 10%?

Начинайте с 5%: в исследованиях 5% за 12 недель уменьшали пятна, покраснения и мелкие морщины. 10% в этих работах не изучали, а чувствительную кожу они раздражают чаще.

Как пользоваться сывороткой с ниацинамидом?

После умывания и тонера, перед кремом — утром, вечером или дважды в день. Утром поверх крема — солнцезащитный крем.

Сыворотка с ниацинамидом и цинком — для кого?

Для жирной и комбинированной кожи. Ниацинамид в исследованиях уменьшал выработку кожного сала уже при 2%, цинк часто добавляют в те же средства против блеска.

Помогает ли сыворотка с ниацинамидом от прыщей?

Она уменьшает жирность и покраснение, но надёжных исследований ниацинамида при акне мало. При частых воспалённых высыпаниях лечение подбирает дерматолог.

Можно ли сыворотку с ниацинамидом с ретинолом?

Да, конфликтов нет. Ниацинамид можно наносить в те же вечера, что и ретинол, или утром.

Можно ли сыворотку с ниацинамидом с витамином C?

Да. Опасения идут от старых опытов с растворами, вреда для кожи от такого сочетания не подтверждено. Если кожа реагирует, разнесите их на утро и вечер.

Почему от сыворотки с ниацинамидом краснеет кожа?

Чаще при концентрации 10% и выше или когда в уходе несколько активов. Перейдите на 2–5% и уберите на время другие активы.

Что ещё почитать

Источники

  1. Bissett D. L. et al. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, 2005, 31, 860–865
  2. Draelos Z. D. et al. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2006, 8, 96–101
  3. Liu H. et al. Evidence-based topical treatments (azelaic acid, salicylic acid, nicotinamide, sulfur, zinc, and fruit acid) for acne: an abridged version of a Cochrane systematic review. Journal of Evidence-Based Medicine, 2020, 13, 275–283

Справочная информация. Не заменяет консультацию дерматолога.