Ретинол и ниацинамид для лица

Коротко. Да, ретинол и ниацинамид можно использовать вместе — известных конфликтов нет, их часто выпускают в одном средстве. Ретинол наносят вечером, ниацинамид — вечером вместе с ним или утром. Утром обязателен солнцезащитный крем.

Обновлено 11 октября 2026 года.

Можно вместе

Известных конфликтов нет. Ниацинамид часто добавляют в средства с ретинолом, чтобы поддержать кожу.

Как сочетать: Можно в одном средстве или слоями в один вечер.

Почему это сочетание работает

Ретинол — один из самых изученных компонентов против признаков фотостарения: морщин, пигментации, неровной текстуры.
Ниацинамид хорошо переносится и в исследованиях уменьшал пятна, покраснения и мелкие морщины, поэтому его добавляют в уход с ретинолом.
Химического конфликта нет. Главный риск в этой паре — раздражение от самого ретинола, поэтому его вводят постепенно.

В каком порядке наносить

Вечером: очищение.
Ретинол на сухую кожу — количество размером с горошину на всё лицо.
Сыворотка с ниацинамидом или крем с ним.
Увлажняющий крем.
Утром: ниацинамид при желании, обязательно солнцезащитный крем.

Одно средство или два

Можно выбрать одно средство с обоими компонентами или наносить их слоями. Если кожа раздражается, оставьте ретинол на вечер, а ниацинамид перенесите на утро.

Кому подходит

Нормальной, комбинированной и жирной коже с признаками фотостарения, неровным тоном и текстурой. Сухой коже — с плотным увлажняющим кремом и постепенным вводом ретинола.

Кому стоит осторожнее

Во время беременности и кормления ретиноиды обычно не используют. При розацеа, экземе и раздражённой коже — только после консультации врача.

Частые ошибки

Начинать с ежедневного ретинола — лучше с 2–3 вечеров в неделю.
Добавлять в тот же вечер кислоты — их ставят в другие вечера.
Забывать солнцезащитный крем утром.
Наносить много ретинола — горошины хватает на всё лицо.

Частые вопросы

Что наносить первым: ретинол или ниацинамид?

Обычно ретинол, затем ниацинамид и крем. Если кожа чувствительная, можно наоборот: сначала крем или ниацинамид, потом ретинол — так он действует мягче.

Можно ли ретинол и ниацинамид каждый день?

Ниацинамид — да. Ретинол начинают с 2–3 вечеров в неделю и увеличивают частоту постепенно, если кожа спокойна.

Снижает ли ниацинамид раздражение от ретинола?

Его добавляют, чтобы поддержать кожу, но прямых исследований именно этой пары мало. Надёжнее всего снижает раздражение постепенный ввод ретинола и увлажняющий крем.

Какой процент ретинола и ниацинамида выбрать?

Ретинол для начала — низкие концентрации, около 0,1–0,2%; в ЕС для лица допускается до 0,3%. Ниацинамид — 2–5%, такие концентрации изучали в исследованиях.

Можно ли эту пару летом?

Да, если каждый день утром наносить солнцезащитный крем. Ретинол при этом используют только вечером.

Можно ли добавить витамин C?

Да, но утром: витамин C утром под солнцезащитный крем, ретинол и ниацинамид — вечером.

Подходит ли эта пара для жирной кожи с высыпаниями?

Да, ретиноиды используют при склонности к акне, а ниацинамид уменьшает жирность и покраснение. Но при воспалительном акне средней и тяжёлой степени схему лечения подбирает дерматолог, а косметический ретинол её не заменяет.

Можно ли эту пару при беременности?

Нет: во время беременности и кормления ретиноиды обычно не используют. Ниацинамид при этом можно оставить, но уход на это время лучше обсудить с врачом.

Ретинол: подробноЧто делает, как пользоваться, концентрации.
Ниацинамид: подробноЧто делает, как пользоваться, концентрации.
Этапы уходаСоберите свои средства в схему утром и вечером.