КосмоРазбор

Гиалуроновая кислота для лица: как увлажняет и как пользоваться

Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid

Коротко. Гиалуроновая кислота — не отшелушивающая кислота, а увлажняющий компонент: она удерживает воду в верхних слоях кожи. В исследовании кремы с 0,1% гиалуроновой кислоты за 60 дней улучшили увлажнённость и упругость кожи, а формы с низкой молекулярной массой — ещё и уменьшили глубину морщин. Подходит всем типам кожи и сочетается почти со всеми активами.

Обновлено 29 октября 2026 года. Все утверждения о действии — со ссылками на исследования в конце страницы.

Есть ли гиалуроновая кислота в вашем средстве

Вставьте состав — покажем, есть ли компонент, на каком месте в списке и что ещё в формуле помогает или мешает.

Что это

Гиалуроновая кислота — полисахарид, который естественно есть в коже. В косметике чаще используют её соль — гиалуронат натрия. Она бывает разной молекулярной массы: крупные молекулы остаются на поверхности и удерживают влагу, более мелкие проникают глубже в верхние слои кожи.

Что известно из исследований

  • 76 женщин 30–60 лет наносили кремы с 0,1% гиалуроновой кислоты разной молекулярной массы дважды в день 60 дней. Все варианты заметно улучшили увлажнённость и упругость кожи по сравнению с кремом без неё.1
  • Глубина морщин уменьшилась только у форм с низкой молекулярной массой — 50 и 130 кДа.1

Как пользоваться

  1. Наносите сыворотку или крем с гиалуроновой кислотой на чистую кожу утром и вечером.
  2. Сверху — крем: он удерживает влагу, которую притянула гиалуроновая кислота. В очень сухом воздухе это особенно важно.
  3. Гиалуроновую кислоту можно сочетать с ниацинамидом, ретинолом, кислотами и витамином C.
  4. Утром завершите уход солнцезащитным кремом.

Концентрация

В исследованиях
0,1% — этого достаточно для заметного увлажнения.1
Молекулярная масса
Хорошо, если в составе несколько форм: например, Sodium Hyaluronate и Hydrolyzed Hyaluronic Acid. Производители иногда указывают массу на упаковке.

Кому подходит

Любой тип кожи, особенно обезвоженная, сухая и чувствительная, а также кожа, которая сохнет от ретинола и кислот.

На что обратить внимание

  • Раздражение встречается редко. Если кожа реагирует, причиной чаще бывают другие компоненты средства.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты — медицинская процедура, она не связана с кремами и сыворотками.

Как гиалуроновая кислота увлажняет кожу

Гиалуроновая кислота связывает воду и удерживает её в верхних слоях кожи, поэтому кожа выглядит более гладкой и упругой. Эффект зависит от размера молекулы: крупные формы создают на поверхности увлажняющую плёнку, мелкие проникают глубже.

Чтобы влага не испарялась, после сыворотки с гиалуроновой кислотой наносят крем с маслами, церамидами или другими смягчающими компонентами.1

Польза и вред гиалуроновой кислоты

Польза — увлажнение и упругость кожи, это подтверждено исследованиями. Гиалуроновая кислота хорошо переносится и подходит даже чувствительной коже.

Вред от самой гиалуроновой кислоты в косметике маловероятен. Иногда пишут, что она «вытягивает воду из кожи» в сухом воздухе. Подтверждающих исследований этого нет, но крем поверх сыворотки в любом случае помогает удержать влагу.

С чем сочетать

  • РетиноидыМожно вместе
  • Альфа-гидроксикислотыМожно вместе
  • Салициловая кислотаМожно вместе
  • Витамин CМожно вместе
  • НиацинамидМожно вместе
  • БензоилпероксидМожно вместе
  • Азелаиновая кислотаМожно вместе
  • ПептидыМожно вместе

Почему так и как сочетать — в таблице совместимости активов.

Частые вопросы

Что делает гиалуроновая кислота для лица?

Увлажняет кожу и улучшает её упругость: в исследовании кремы с 0,1% гиалуроновой кислоты заметно улучшили оба показателя за 60 дней. Формы с низкой молекулярной массой в той же работе уменьшали и глубину морщин. Это увлажняющий, а не отшелушивающий компонент.

Гиалуроновая кислота отшелушивает кожу?

Нет. Несмотря на слово «кислота», она не отшелушивает и не меняет кислотность кожи. Гиалуроновая кислота — полисахарид, который связывает воду, поэтому её спокойно сочетают с отшелушивающими кислотами и ретинолом.

Как пользоваться гиалуроновой кислотой для лица?

Нанесите сыворотку на чистую, можно слегка влажную кожу утром и вечером, затем — крем, который удержит влагу. Утром уход завершает солнцезащитный крем. Если в составе крема уже есть гиалуроновая кислота, отдельная сыворотка не обязательна.

Нужно ли наносить крем после гиалуроновой кислоты?

Да. Гиалуроновая кислота притягивает воду, а крем с маслами, церамидами или другими смягчающими компонентами не даёт ей испаряться. Особенно это важно зимой и в помещениях с сухим воздухом.

Какую гиалуроновую кислоту выбрать?

Хорошо, если в составе несколько форм разной молекулярной массы, например Sodium Hyaluronate и Hydrolyzed Hyaluronic Acid. В исследовании все формы увлажняли, но глубину морщин уменьшали только низкомолекулярные, 50 и 130 кДа. Концентрации 0,1% достаточно для заметного эффекта.

Может ли гиалуроновая кислота навредить коже?

Вред от гиалуроновой кислоты в косметике маловероятен: она хорошо переносится даже чувствительной кожей. Иногда пишут, что в сухом воздухе она «вытягивает воду из кожи», но исследований, которые бы это подтверждали, нет. Если средство с ней раздражает, причина обычно в других компонентах.

Подходит ли гиалуроновая кислота для жирной кожи?

Да. Жирная кожа тоже бывает обезвоженной, и лёгкие гели и сыворотки с гиалуроновой кислотой увлажняют её без ощущения плёнки. Гиалуроновая кислота не входит в число компонентов, которые считают комедогенными.

Можно ли гиалуроновую кислоту с ниацинамидом, ретинолом и витамином C?

Да, с ними она сочетается без ограничений. С ниацинамидом её часто выпускают в одной сыворотке, с ретинолом и кислотами она помогает переносить сухость, а с витамином C составляет удобный утренний уход.

Можно ли гиалуроновую кислоту каждый день?

Да, утром и вечером. Перерывы ей не нужны, и кожа к ней не «привыкает» так, чтобы эффект пропадал.

Чем крем с гиалуроновой кислотой отличается от уколов?

Инъекции гиалуроновой кислоты — медицинская процедура: гель вводят под кожу, чтобы восполнить объём или увлажнить глубокие слои. Крем и сыворотка работают в верхних слоях кожи и дают увлажнение, а не объём. Эти способы не заменяют друг друга.

Источники

  1. Pavicic T. et al. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. Journal of Drugs in Dermatology, 2011, 10, 990–1000

Справочная информация. Не заменяет консультацию дерматолога.